Des outils simples que tu peux emmener partout sur lesquels tu vas pouvoir t'appuyer pour mettre en place de bonnes habitudes mentales :
-1 Une évaluation rapide pour te connaitre.
-2 Un carnet de performance (pour te fixer des objectifs et voir tes évolutions).
-3 Un code couleur pour connaitre son état interne (il te permet de rapidement revenir dans ta couleur de performance EIO).
-4 La potion magique "TM OptiMental" (ton cocktail perso pour être dans ton EIO).
-5 Les petits mots "doux" (un autre support rapide pour être dans son EIO).
-6 Des Audios pour se relaxer, se ressourcer, pour mieux dormir (quels mots pour se retrouver et se focaliser pour être EIO).
-7 Et enfin de la vidéo pour travailler un geste technique ou pour aider à visualiser un point particulier.
EIO : ETAT INTERNE OPTMAL ou EIP ETAT IDEAL DE PERFORMANCE
